Nerwica

Wybierz swojego specjalistę

Wizyta online
Marcelina Wiśniewska
Psychoterapeutka
Jestem psychoterapeutką w trakcie 4-letniego szkolenia w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt. W pracy łączę podejście Gestalt z perspektywą psychodynamiczną i systemową. Doświadczenie zdobywałam m.in. podczas stażu w szpitalu psychiatrycznym w Złotoryi. Od ponad dwóch lat współprowadzę grupę wsparcia dla osób z depresją i CHAD. Ukończyłam Program Pomocy Psychologicznej w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt.
Rezerwuj wizytę online
Izabela Lelo
Psychoterapeutka
Jestem psychoterapeutką w trakcie szkolenia w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt. Pracuję w nurcie opartym na uważności i autentyczności, towarzysząc w odkrywaniu zasobów i budowaniu głębszego kontaktu ze sobą. Doświadczenie zdobywałam m.in. podczas stażu klinicznego i wolontariatu w pracy z osobami z trudnościami psychicznymi. Tworzę bezpieczną przestrzeń do pracy nad emocjami, relacjami i zmianą.
Wizyta online
Małgorzata Teuchman-Olszewska
Psychoterapeutka
Pedagog, interwent kryzysowy i terapeuta w trakcie szkolenia. Ukończyła m.in. studia z interwencji kryzysowej, kryminalistyki oraz liczne szkoły i programy psychoterapeutyczne (w nurcie Gestalt, systemowym i TSR). Pracuje w podejściu integratywnym. Ma doświadczenie w pracy z osobami doświadczającymi przemocy, zaburzeń psychicznych i uzależnień. Członkini Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, kurator społeczny, prowadzi terapię i konsultacje psychologiczne.

Wybierz kategorię

Wybierz Specjalistę

Czas trwania: {{ service_details.bookingpress_service_duration_val }} {{ service_details.bookingpress_service_duration_label }}

Cena: {{ service_details.bookingpress_service_price }}

Opcje zaawansowane

Zobacz Mniej

{{ service_extra_details.bookingpress_extra_service_duration }} {{ service_extra_details.bookingpress_extra_service_duration_unit }}

Zobacz więcej

Zobacz Mniej

Załaduj więcej

Załaduj mniej

{{ service_extra_details.bookingpress_extra_service_duration }} {{ service_extra_details.bookingpress_extra_service_duration_unit }}

Data i godzina

Przedział czasu

Nie ma dostępnych przedziałów czasowych

Poranek

Popołudnie

Wieczór

Noc

{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}} +1 dzień

Data i godzina

{{ appointment_step_form_data.selected_date | bookingpress_format_date }} {{app.bookingpress_current_datetime | bookingpress_format_date}}

Przedział czasu

Nie ma dostępnych przedziałów czasowych

Poranek

Popołudnie

Wieczór

Noc

{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}} +1 dzień

Szczegóły

{{customer_form_fields_data.label}}

Rezerwacja

Podsumowanie Twojej rezerwacji spotkania

Klient

{{ appointment_step_form_data.form_fields.customer_firstname }} {{ appointment_step_form_data.form_fields.customer_lastname }}

Specjalista

{{appointment_step_form_data.bookingpress_selected_extra_service_count}} Extras

Data i godzina

{{ appointment_step_form_data.customer_selected_end_date | bookingpress_format_date }}, {{appointment_step_form_data.selected_formatted_start_end_time}}

{{ appointment_step_form_data.selected_date | bookingpress_format_date }}, {{appointment_step_form_data.selected_formatted_start_end_time}}

{{ appointment_step_form_data.customer_selected_end_date || bookingpress_format_date }}

{{ appointment_step_form_data.selected_date | bookingpress_format_date }}

{{ appointment_step_form_data.selected_date | bookingpress_format_date }} – {{appointment_step_form_data.selected_end_date | bookingpress_format_date}}

Szczegóły spotkania

{{appointment_step_form_data.bookingpress_selected_extra_service_count}} Extras

{{ appointment_step_form_data.selected_date | bookingpress_format_date }}, {{ appointment_step_form_data.selected_formatted_start_end_time }}

{{ appointment_step_form_data.selected_date | bookingpress_format_date }}

{{ appointment_step_form_data.selected_date | bookingpress_format_date }} – {{ appointment_step_form_data.selected_end_date | bookingpress_format_date }}

{{ cart_details.bookingpress_selected_end_date | bookingpress_format_date }}, {{ cart_details.formatted_start_end_time }}

{{ cart_details.customer_selected_end_date | bookingpress_format_date }}, {{cart_details.formatted_start_end_time}}

{{ cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }}, {{ cart_details.formatted_start_end_time }}

{{ cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }} – {{ cart_details.bookingpress_selected_end_date | bookingpress_format_date }}

{{ cart_details.bookingpress_selected_end_date | bookingpress_format_date }}, {{ cart_details.formatted_start_time }} to {{ cart_details.formatted_end_time }}

{{ cart_details.customer_selected_end_date | bookingpress_format_date }}, {{ cart_details.formatted_start_time }} to {{ cart_details.formatted_end_time }}

{{ cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }}, {{ cart_details.formatted_start_time }} to {{ cart_details.formatted_end_time }}

{{ cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }}

{{ cart_details.bookingpress_selected_end_date | bookingpress_format_date }}, {{ cart_details.formatted_start_time }} – {{ cart_details.formatted_end_time }}

{{ cart_details.customer_selected_end_date | bookingpress_format_date }}, {{ cart_details.formatted_start_time }} – {{ cart_details.formatted_end_time }}

{{ cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }}, {{ cart_details.formatted_start_time }} – {{ cart_details.formatted_end_time }}

{{ cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }}

{{ cart_details.bookingpress_selected_end_date | bookingpress_format_date }}, {{ cart_details.formatted_start_time }}

{{ cart_details.customer_selected_end_date | bookingpress_format_date }}, {{ cart_details.formatted_start_time }}

{{ cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }}, {{ cart_details.formatted_start_time }}

{{ cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }}

Podatek

+{{ appointment_step_form_data.tax_amount }}

-{{ appointment_step_form_data.coupon_discount_amount_with_currecny }}

{{coupon_apply_button_label}} Stosowany

{{ appointment_step_form_data.total_payable_amount_with_currency }}

{{ appointment_step_form_data.deposit_payment_amount_percentage }}% ( {{ appointment_step_form_data.bookingpress_deposit_amt }} )

{{ appointment_step_form_data.total_payable_amount_with_currency }}

{{ appointment_step_form_data.bookingpress_cart_total_with_currency }}

Podatek

+{{ appointment_step_form_data.tax_amount }}

-{{ appointment_step_form_data.coupon_discount_amount_with_currecny }}

{{coupon_apply_button_label}} Stosowany

{{ appointment_step_form_data.total_payable_amount_with_currency }}

{{ appointment_step_form_data.bookingpress_deposit_total_with_currency }}

( {{ appointment_step_form_data.bookingpress_deposit_total_with_currency }} )

{{ appointment_step_form_data.bookingpress_deposit_due_amount_total_with_currency }}

{{ appointment_step_form_data.total_payable_amount_with_currency }}

Nie ma dostępnej metody płatności.

Wybierz Metodę Płatności

Płać lokalnie

PayPal

{{ staffmember_details.bookingpress_staffmember_firstname }} {{ staffmember_details.bookingpress_staffmember_lastname }}

Nie dodano żadnych kategorii ani usług!

Czym jest nerwica i jak objawia się na co dzień?

Nerwica to zaburzenie lękowe, które wpływa na sposób myślenia, odczuwania emocji i funkcjonowania w codziennym życiu. Osoby zmagające się z nerwicą doświadczają nadmiernego lęku, napięcia, drażliwości i trudności w panowaniu nad stresem. Często pojawiają się również objawy somatyczne, takie jak duszności, kołatanie serca, zawroty głowy, bóle brzucha czy napięcie mięśni. Objawy te są rzeczywiste i bardzo uciążliwe, choć ich przyczyna leży w psychice. Nerwica może mieć różne oblicza – od lęku uogólnionego, przez ataki paniki, aż po fobie czy zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne.

Wielu ludzi przez długi czas nie zdaje sobie sprawy, że ich trudności wynikają z nerwicy. Objawy często są mylone z chorobami somatycznymi, co prowadzi do licznych badań lekarskich, które nie przynoszą odpowiedzi. Z czasem pojawia się frustracja, bezradność i jeszcze większy lęk. Nerwica może znacząco obniżyć jakość życia – utrudnia pracę, relacje i codzienne obowiązki. Osoby cierpiące na zaburzenia lękowe często zmagają się z niezrozumieniem ze strony otoczenia i obawą przed oceną. Dlatego tak ważne jest, by wiedzieć, że nerwica to realne, ale w pełni możliwe do opanowania zaburzenie – pod warunkiem uzyskania odpowiedniego wsparcia.

Jakie są przyczyny nerwicy i dlaczego nie warto jej bagatelizować?

Przyczyny nerwicy są złożone i zazwyczaj wynikają z kombinacji czynników biologicznych, psychologicznych i środowiskowych. Często u podłoża leży długotrwały stres, nieprzepracowane traumy, trudne relacje z dzieciństwa, brak poczucia bezpieczeństwa czy tłumione emocje. Wpływ mają także predyspozycje genetyczne i temperament – osoby bardziej wrażliwe, perfekcyjne czy odpowiedzialne są często bardziej podatne na rozwój zaburzeń lękowych. Nerwica może rozwinąć się stopniowo lub pojawić się nagle, np. po silnym przeżyciu emocjonalnym, chorobie lub w wyniku przewlekłego przeciążenia.

Bagatelizowanie objawów nerwicy prowadzi do ich nasilania się. Zamiast minąć samoistnie, lęk zaczyna „rządzić” życiem – unikasz sytuacji, które kiedyś były normalne, boisz się wyjść z domu, zrezygnowałeś_aś z pracy, kontaktów towarzyskich czy podróży. Pojawia się lęk przed lękiem, co tylko pogłębia problem. Z czasem możesz poczuć się uwięziony_a we własnym ciele i myślach. Właśnie dlatego tak ważne jest, aby nie czekać – im szybciej rozpoczniesz pracę nad sobą, tym większa szansa na powrót do równowagi. Nerwica nie musi być wyrokiem – z odpowiednią terapią można nauczyć się skutecznie ją oswajać i odzyskać kontrolę nad życiem.

Jak wygląda psychoterapia w leczeniu nerwicy?

Psychoterapia to jedna z najskuteczniejszych metod leczenia nerwicy. W zależności od rodzaju zaburzeń lękowych, terapeuta może pracować w różnych nurtach – najczęściej poznawczo-behawioralnym (CBT), psychodynamicznym lub integracyjnym. W terapii CBT klient uczy się rozpoznawać i modyfikować swoje myśli automatyczne, przekonania i reakcje, które wywołują i podtrzymują lęk. Praca polega również na nauce technik relaksacyjnych, ekspozycji na trudne sytuacje i treningu uważności. Celem jest stopniowe odzyskiwanie kontroli nad lękiem oraz poprawa funkcjonowania w codziennym życiu.

W psychoterapii psychodynamicznej uwaga skupia się na głębszych, nieświadomych przyczynach nerwicy – takich jak wczesne relacje z opiekunami, tłumione emocje czy wewnętrzne konflikty. Proces ten bywa dłuższy, ale pozwala dotrzeć do źródeł problemów i dokonać trwałej zmiany. Niezależnie od nurtu, terapia jest miejscem, gdzie możesz bezpiecznie mówić o swoich obawach, trudnościach i przeżyciach. Terapeuta nie ocenia – towarzyszy Ci w drodze do zrozumienia siebie i nauki radzenia sobie z lękiem. W Therap Me znajdziesz specjalistów, którzy mają doświadczenie w pracy z osobami cierpiącymi na nerwicę – zarówno w formie online, jak i stacjonarnej.

Gdzie szukać pomocy i jak zrobić pierwszy krok?

Jeśli podejrzewasz u siebie nerwicę lub zmagasz się z objawami lękowymi – nie czekaj, aż problem sam minie. Wiele osób odwleka decyzję o terapii z nadzieją, że „to przejdzie”, „wezmę się w garść”, „inni mają gorzej”. Tymczasem im dłużej trwa nierozpoznana nerwica, tym trudniej z nią żyć. W Therap Me możesz łatwo i dyskretnie skorzystać z pomocy psychoterapeuty – bez kolejek, bez stresu, bez wychodzenia z domu. Wystarczy wypełnić krótki formularz lub skorzystać z wyszukiwarki specjalistów, by umówić pierwsze spotkanie – online lub stacjonarnie.

Nie musisz wiedzieć, co dokładnie Ci dolega ani jak to opisać – wystarczy, że powiesz, jak się czujesz. Specjalista pomoże Ci nazwać problem i zaproponuje odpowiednią formę wsparcia. Terapia to proces, który wymaga odwagi, ale jest też szansą na realną poprawę jakości życia. Wiele osób po latach cierpienia mówi: „Żałuję, że nie zgłosiłem się wcześniej”. Ty nie musisz czekać. Masz prawo do pomocy, zrozumienia i życia wolnego od lęku. Nerwica to nie Twoja wina – ale to od Ciebie może zacząć się zmiana. I jesteśmy tu, by Ci w niej towarzyszyć.

Wybierz swojego specjalistę

Marcelina Wiśniewska

Izabela Lelo

Małgorzata Teuchman-Olszewska

Czym jest nerwica i jak objawia się na co dzień?

Jakie są przyczyny nerwicy i dlaczego nie warto jej bagatelizować?

Jak wygląda psychoterapia w leczeniu nerwicy?

Gdzie szukać pomocy i jak zrobić pierwszy krok?

Specjaliści

Dobrana terapia

Najlepsze metody

Nawigacja

Lokalizacje

Lokalizacje

Operator Therap Me