Wybierz swojego specjalistę
Marcelina Wiśniewska
PsychoterapeutkaDzięki pracy z Panią Marceliną poznasz narzędzia, które pozwolą stawić czoła pogarszającej jakości życia i znajdziesz przyczynę tego stanu. Poprawisz kontakty i relacje, znajdziesz wsparcie w rozpoznaniu neuroatypowości, pomoże Ci przywrócić równowagę po traumatycznych doświadczeniach.Izabela Lelo
PsychoterapeutkaPracując z Panią Izabelą znajdziesz bezpieczną przestrzeń do pracy nad emocjami, otrzymasz wsparcie w podejmowaniu odważnych decyzji i zmian. Będziesz pracować nad głębszym zrozumieniem siebie, co pozwoli Ci wnieść swoje relacje na najwyższy poziom w zgodzie z samym sobą.Małgorzata Teuchman-Olszewska
PsychoterapeutkaPani Małgorzata dzięki swojemu szerokiemu doświadczeniu udzieli Ci wsparcia na najwyższym poziomie i stworzy dla Ciebie bezpieczną przestrzeń, w której będziesz mógł dojść do siebie i uporać się z trudnymi przeżyciami, a następnie pomoże Ci odnaleźć równowagę i spokój.
Jak wygląda proces psychoterapii indywidualnej w Gdańsku?
Proces psychoterapii zaczyna się od 1–3 spotkań konsultacyjnych, podczas których terapeuta poznaje Twoją sytuację, emocje, trudności i cele. Na tej podstawie wspólnie ustalacie plan terapii – jej zakres, częstotliwość spotkań (zazwyczaj raz w tygodniu) oraz nurt pracy. Każda sesja trwa około 50 minut i może odbywać się w formie stacjonarnej lub zdalnej. Terapeuta nie ocenia, nie doradza jak znajomy – jego zadaniem jest stworzenie warunków do refleksji, zmiany i rozwoju. W trakcie terapii możesz przepracować swoje lęki, schematy myślowe, relacje z bliskimi, niską samoocenę, traumy czy wewnętrzne konflikty.
W Gdańsku znajdziesz psychoterapeutów pracujących w różnych nurtach, m.in. poznawczo-behawioralnym, psychodynamicznym, humanistycznym czy integracyjnym. Każde podejście ma inne metody, ale cel jest wspólny – poprawa funkcjonowania psychicznego i emocjonalnego. Coraz więcej osób decyduje się także na terapię online, która zapewnia taki sam poziom skuteczności jak spotkania na żywo. Niezależnie od formy, kluczowym elementem jest relacja terapeutyczna – oparta na zaufaniu, akceptacji i poczuciu bezpieczeństwa. Dzięki niej możliwa jest szczera rozmowa i otwarcie się na głęboką, trwałą zmianę.
Jak wybrać psychoterapeutę w Gdańsku?
Wybór odpowiedniego psychoterapeuty to klucz do skutecznej terapii. W Gdańsku działa wielu specjalistów z różnych nurtów i o zróżnicowanym doświadczeniu, dlatego warto zapoznać się z ich profilami, kwalifikacjami i obszarami pracy. Sprawdź, czy terapeuta ma ukończoną szkołę psychoterapii, czy pracuje pod superwizją i czy posiada certyfikat potwierdzający jego uprawnienia. Ważne jest także to, czy terapeuta ma doświadczenie w pracy z problemem, z którym się zgłaszasz – np. zaburzeniami lękowymi, depresją, traumą czy kryzysem w relacji. Warto również zwrócić uwagę na styl komunikacji i atmosferę, jaką tworzy dany specjalista.
Platforma Therap Me pomaga znaleźć odpowiedniego psychoterapeutę w Gdańsku – udostępniamy sprawdzone profile, możliwość filtrowania specjalistów według nurtu, tematu pracy, dostępności i formy (online/stacjonarnie). Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, możesz skorzystać z formularza dopasowania – pomożemy Ci znaleźć specjalistę, który będzie odpowiadał Twoim potrzebom i oczekiwaniom. Pierwsze spotkanie to często próba – zobacz, czy czujesz się swobodnie, czy jesteś gotowy_a na współpracę i czy terapeuta wzbudza Twoje zaufanie. To ważny krok – i masz prawo zrobić go w swoim tempie.
