Fobia społeczna

Fobia społeczna, znana również jako lęk społeczny, to zaburzenie lękowe charakteryzujące się intensywnym strachem przed oceną, krytyką i odrzuceniem w sytuacjach społecznych. Osoby z fobią społeczną obawiają się wystąpień publicznych, rozmów z nieznajomymi, spotkań towarzyskich, a czasem nawet zwykłych sytuacji, takich jak jedzenie w miejscu publicznym czy korzystanie z telefonu. Ten lęk nie wynika z braku kompetencji – wręcz przeciwnie, osoby cierpiące na to zaburzenie często są bardzo wrażliwe, refleksyjne i zdolne, ale ich nadmierna samokrytyka oraz wyobrażenie negatywnej oceny blokuje swobodę działania.

Skutki fobii społecznej mogą być bardzo poważne. Osoby zmagające się z tym zaburzeniem często rezygnują z życia towarzyskiego, unikają aktywności zawodowej lub edukacyjnej, wycofują się z relacji, a nawet ograniczają codzienne aktywności, by nie znaleźć się w stresującej sytuacji. Pojawia się poczucie osamotnienia, niska samoocena i bezsilność wobec lęku, który wydaje się nie do pokonania. Fobia społeczna może prowadzić również do depresji, zaburzeń snu, somatyzacji czy nadużywania substancji psychoaktywnych jako próby złagodzenia napięcia. To realne zaburzenie, które wymaga profesjonalnego podejścia i może być skutecznie leczone – przede wszystkim poprzez psychoterapię.