Depresja

Wybierz swojego specjalistę

Wizyta online
Marcelina Wiśniewska
Psychoterapeutka
Jestem psychoterapeutką w trakcie 4-letniego szkolenia w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt. W pracy łączę podejście Gestalt z perspektywą psychodynamiczną i systemową. Doświadczenie zdobywałam m.in. podczas stażu w szpitalu psychiatrycznym w Złotoryi. Od ponad dwóch lat współprowadzę grupę wsparcia dla osób z depresją i CHAD. Ukończyłam Program Pomocy Psychologicznej w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt.
Rezerwuj wizytę online
Izabela Lelo
Psychoterapeutka
Jestem psychoterapeutką w trakcie szkolenia w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt. Pracuję w nurcie opartym na uważności i autentyczności, towarzysząc w odkrywaniu zasobów i budowaniu głębszego kontaktu ze sobą. Doświadczenie zdobywałam m.in. podczas stażu klinicznego i wolontariatu w pracy z osobami z trudnościami psychicznymi. Tworzę bezpieczną przestrzeń do pracy nad emocjami, relacjami i zmianą.
Wizyta online
Małgorzata Teuchman-Olszewska
Psychoterapeutka
Pedagog, interwent kryzysowy i terapeuta w trakcie szkolenia. Ukończyła m.in. studia z interwencji kryzysowej, kryminalistyki oraz liczne szkoły i programy psychoterapeutyczne (w nurcie Gestalt, systemowym i TSR). Pracuje w podejściu integratywnym. Ma doświadczenie w pracy z osobami doświadczającymi przemocy, zaburzeń psychicznych i uzależnień. Członkini Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, kurator społeczny, prowadzi terapię i konsultacje psychologiczne.

Wybierz kategorię

Wybierz Specjalistę

Czas trwania: {{ service_details.bookingpress_service_duration_val }} {{ service_details.bookingpress_service_duration_label }}

Cena: {{ service_details.bookingpress_service_price }}

Opcje zaawansowane

Zobacz Mniej

{{ service_extra_details.bookingpress_extra_service_duration }} {{ service_extra_details.bookingpress_extra_service_duration_unit }}

Zobacz więcej

Zobacz Mniej

Załaduj więcej

Załaduj mniej

{{ service_extra_details.bookingpress_extra_service_duration }} {{ service_extra_details.bookingpress_extra_service_duration_unit }}

Data i godzina

Przedział czasu

Nie ma dostępnych przedziałów czasowych

Poranek

Popołudnie

Wieczór

Noc

{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}} +1 dzień

Data i godzina

{{ appointment_step_form_data.selected_date | bookingpress_format_date }} {{app.bookingpress_current_datetime | bookingpress_format_date}}

Przedział czasu

Nie ma dostępnych przedziałów czasowych

Poranek

Popołudnie

Wieczór

Noc

{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}} +1 dzień

Szczegóły

{{customer_form_fields_data.label}}

Rezerwacja

Podsumowanie Twojej rezerwacji spotkania

Klient

{{ appointment_step_form_data.form_fields.customer_firstname }} {{ appointment_step_form_data.form_fields.customer_lastname }}

Specjalista

{{appointment_step_form_data.bookingpress_selected_extra_service_count}} Extras

Data i godzina

{{ appointment_step_form_data.customer_selected_end_date | bookingpress_format_date }}, {{appointment_step_form_data.selected_formatted_start_end_time}}

{{ appointment_step_form_data.selected_date | bookingpress_format_date }}, {{appointment_step_form_data.selected_formatted_start_end_time}}

{{ appointment_step_form_data.customer_selected_end_date || bookingpress_format_date }}

{{ appointment_step_form_data.selected_date | bookingpress_format_date }}

{{ appointment_step_form_data.selected_date | bookingpress_format_date }} – {{appointment_step_form_data.selected_end_date | bookingpress_format_date}}

Szczegóły spotkania

{{appointment_step_form_data.bookingpress_selected_extra_service_count}} Extras

{{ appointment_step_form_data.selected_date | bookingpress_format_date }}, {{ appointment_step_form_data.selected_formatted_start_end_time }}

{{ appointment_step_form_data.selected_date | bookingpress_format_date }}

{{ appointment_step_form_data.selected_date | bookingpress_format_date }} – {{ appointment_step_form_data.selected_end_date | bookingpress_format_date }}

{{ cart_details.bookingpress_selected_end_date | bookingpress_format_date }}, {{ cart_details.formatted_start_end_time }}

{{ cart_details.customer_selected_end_date | bookingpress_format_date }}, {{cart_details.formatted_start_end_time}}

{{ cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }}, {{ cart_details.formatted_start_end_time }}

{{ cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }} – {{ cart_details.bookingpress_selected_end_date | bookingpress_format_date }}

{{ cart_details.bookingpress_selected_end_date | bookingpress_format_date }}, {{ cart_details.formatted_start_time }} to {{ cart_details.formatted_end_time }}

{{ cart_details.customer_selected_end_date | bookingpress_format_date }}, {{ cart_details.formatted_start_time }} to {{ cart_details.formatted_end_time }}

{{ cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }}, {{ cart_details.formatted_start_time }} to {{ cart_details.formatted_end_time }}

{{ cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }}

{{ cart_details.bookingpress_selected_end_date | bookingpress_format_date }}, {{ cart_details.formatted_start_time }} – {{ cart_details.formatted_end_time }}

{{ cart_details.customer_selected_end_date | bookingpress_format_date }}, {{ cart_details.formatted_start_time }} – {{ cart_details.formatted_end_time }}

{{ cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }}, {{ cart_details.formatted_start_time }} – {{ cart_details.formatted_end_time }}

{{ cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }}

{{ cart_details.bookingpress_selected_end_date | bookingpress_format_date }}, {{ cart_details.formatted_start_time }}

{{ cart_details.customer_selected_end_date | bookingpress_format_date }}, {{ cart_details.formatted_start_time }}

{{ cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }}, {{ cart_details.formatted_start_time }}

{{ cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }}

Podatek

+{{ appointment_step_form_data.tax_amount }}

-{{ appointment_step_form_data.coupon_discount_amount_with_currecny }}

{{coupon_apply_button_label}} Stosowany

{{ appointment_step_form_data.total_payable_amount_with_currency }}

{{ appointment_step_form_data.deposit_payment_amount_percentage }}% ( {{ appointment_step_form_data.bookingpress_deposit_amt }} )

{{ appointment_step_form_data.total_payable_amount_with_currency }}

{{ appointment_step_form_data.bookingpress_cart_total_with_currency }}

Podatek

+{{ appointment_step_form_data.tax_amount }}

-{{ appointment_step_form_data.coupon_discount_amount_with_currecny }}

{{coupon_apply_button_label}} Stosowany

{{ appointment_step_form_data.total_payable_amount_with_currency }}

{{ appointment_step_form_data.bookingpress_deposit_total_with_currency }}

( {{ appointment_step_form_data.bookingpress_deposit_total_with_currency }} )

{{ appointment_step_form_data.bookingpress_deposit_due_amount_total_with_currency }}

{{ appointment_step_form_data.total_payable_amount_with_currency }}

Nie ma dostępnej metody płatności.

Wybierz Metodę Płatności

Płać lokalnie

PayPal

{{ staffmember_details.bookingpress_staffmember_firstname }} {{ staffmember_details.bookingpress_staffmember_lastname }}

Nie dodano żadnych kategorii ani usług!

Czym jest depresja i jak się objawia?

Depresja to choroba psychiczna, która wykracza daleko poza zwykły smutek czy „zły nastrój”. Osoba cierpiąca na depresję może doświadczać głębokiego przygnębienia, utraty zainteresowań, braku energii oraz trudności w wykonywaniu codziennych czynności. Zaburzeniu często towarzyszy bezsenność lub nadmierna senność, zmiany apetytu, spowolnienie psychoruchowe oraz uczucie pustki lub beznadziei. Myśli typu „nie dam rady”, „jestem bezwartościowy”, „to wszystko nie ma sensu” stają się codziennością. Depresja wpływa na sposób myślenia, odczuwania, zachowania i fizycznego funkcjonowania – nie jest „wymysłem”, ale realnym cierpieniem.

Choć objawy depresji bywają różne u różnych osób, pewne sygnały są wspólne i powinny skłonić do poszukiwania pomocy. Należą do nich m.in. utrzymujący się przez ponad dwa tygodnie smutek, utrata zainteresowań, wycofanie z relacji, poczucie winy, trudności z koncentracją, a także myśli samobójcze. Niestety, wiele osób bagatelizuje te objawy lub tłumaczy je zmęczeniem czy stresem. Tymczasem nieleczona depresja może prowadzić do poważnych konsekwencji – zarówno emocjonalnych, jak i zdrowotnych. Warto pamiętać: depresja jest uleczalna, a profesjonalna pomoc może znacząco poprawić jakość życia.

Jakie są przyczyny depresji?

Depresja nie ma jednej, uniwersalnej przyczyny – jest wynikiem złożonego oddziaływania czynników biologicznych, psychologicznych i społecznych. Na poziomie biologicznym może być związana z zaburzeniami w funkcjonowaniu neuroprzekaźników (np. serotoniny czy dopaminy), predyspozycjami genetycznymi oraz reakcją organizmu na przewlekły stres. Ważną rolę odgrywają również zaburzenia hormonalne, szczególnie w okresach takich jak ciąża, menopauza czy okres poporodowy. Czynniki te mogą tworzyć podatność na depresję, która ujawnia się pod wpływem trudnych wydarzeń życiowych lub przewlekłych przeciążeń psychicznych.

Na poziomie psychologicznym depresja często rozwija się w wyniku traum, utraty bliskiej osoby, przemocy, przewlekłego napięcia, niskiej samooceny czy braku wsparcia społecznego. Często dotyka osób perfekcyjnych, bardzo wymagających wobec siebie, nieumiejących prosić o pomoc. Depresja może też pojawić się „niespodziewanie” – bez wyraźnego powodu, co jest szczególnie dezorientujące dla osoby nią dotkniętej. Czynnikiem ryzyka są również trudności w relacjach, samotność oraz doświadczenie wykluczenia lub nierówności społecznych. Niezależnie od przyczyny – każda osoba cierpiąca zasługuje na zrozumienie, diagnozę i odpowiednią formę wsparcia.

Jak wygląda terapia depresji?

Psychoterapia jest jedną z najskuteczniejszych metod leczenia depresji, zarówno jako samodzielna forma pomocy, jak i uzupełnienie leczenia farmakologicznego. W zależności od potrzeb i nasilenia objawów, terapia może mieć różną formę – od krótkoterminowego wsparcia kryzysowego po długofalowy proces pracy nad źródłami trudności emocjonalnych. W nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) terapeuta pomaga rozpoznać i zmienić negatywne schematy myślenia, które podtrzymują objawy depresji. Inne podejścia – np. psychodynamiczne – koncentrują się na przeżyciach z przeszłości, relacjach i głębszym rozumieniu siebie.

W praktyce terapia daje możliwość regularnych, wspierających rozmów z osobą, która nie ocenia i naprawdę słucha. Pomaga odzyskać poczucie wpływu na życie, zbudować nowe strategie radzenia sobie z emocjami i odbudować kontakt ze sobą. W przypadku depresji umiarkowanej i ciężkiej terapia często łączona jest z farmakoterapią – leki antydepresyjne pomagają ustabilizować nastrój i umożliwić skuteczną pracę psychologiczną. Kluczowe jest jednak, by nie odkładać decyzji o szukaniu pomocy. Im wcześniej rozpoczniesz terapię, tym większa szansa na złagodzenie objawów i zapobieganie ich nawrotom. Depresja to choroba – a terapia to droga do wyzdrowienia.

Gdzie i jak szukać pomocy?

Znalezienie odpowiedniego wsparcia w depresji bywa trudne – szczególnie wtedy, gdy brakuje sił, motywacji i wiary w poprawę. Dlatego ważne jest, aby ułatwiać ten krok. W Therap Me oferujemy dostęp do psychologów i psychoterapeutów specjalizujących się w leczeniu depresji. Możesz umówić się na terapię online – bez wychodzenia z domu, w dogodnym dla Ciebie czasie. Wystarczy wypełnić krótki formularz lub skorzystać z wyszukiwarki, by znaleźć osobę, która będzie Ci towarzyszyć w procesie powrotu do równowagi. Pierwszy krok bywa najtrudniejszy – ale to on otwiera drzwi do zmiany.

Jeśli masz wątpliwości, czy Twoje objawy to depresja – porozmawiaj z kimś o tym, co przeżywasz. Nie musisz mieć „pewności”, by poprosić o pomoc. Masz prawo czuć się źle i szukać wsparcia, niezależnie od sytuacji. Depresja dotyka milionów ludzi – nie jesteś sam_a. Terapia to nie tylko leczenie – to również odzyskiwanie siebie: radości, relacji, energii i sensu. W Therap Me znajdziesz zrozumienie, profesjonalizm i bezpieczeństwo. Jesteśmy tu, by Cię wesprzeć – tak, jak tego potrzebujesz. Twoje życie ma wartość, a zdrowie psychiczne zasługuje na troskę i uwagę każdego dnia.

Wybierz swojego specjalistę

Marcelina Wiśniewska

Izabela Lelo

Małgorzata Teuchman-Olszewska

Czym jest depresja i jak się objawia?

Jakie są przyczyny depresji?

Jak wygląda terapia depresji?

Gdzie i jak szukać pomocy?

Specjaliści

Dobrana terapia

Najlepsze metody

Nawigacja

Lokalizacje

Lokalizacje

Operator Therap Me