Myśli samobójcze

Myśli samobójcze to sygnał ogromnego cierpienia psychicznego. Najczęściej pojawiają się wtedy, gdy osoba nie widzi wyjścia z trudnej sytuacji i ma poczucie, że jej ból jest nie do zniesienia. Mogą przybierać różną formę – od przelotnych rozważań o „nieistnieniu” po konkretne plany odebrania sobie życia. Często towarzyszy im głęboki smutek, poczucie bezradności, niskie poczucie własnej wartości oraz przekonanie, że sytuacja nigdy się nie poprawi. Wbrew powszechnym mitom, myśli samobójcze nie są objawem „słabości” – to reakcja organizmu na skrajny stres, brak wsparcia lub nierozwiązane traumy i problemy psychiczne.

Przyczyn pojawienia się myśli samobójczych może być wiele – depresja, zaburzenia lękowe, samotność, uzależnienia, przewlekła choroba, nagła strata, przemoc domowa czy poczucie odrzucenia. Czasem trudne emocje narastają latami, aż dochodzi do momentu kryzysowego. Niekiedy jednak wystarczy jedno traumatyczne wydarzenie, by ktoś zaczął rozważać odebranie sobie życia. Każdy człowiek ma inną wrażliwość i inaczej przeżywa trudności. Dlatego ważne jest, by nigdy nie lekceważyć sygnałów świadczących o kryzysie psychicznym – nawet jeśli z zewnątrz sytuacja wydaje się „normalna”. Za myślami samobójczymi często kryje się niemy krzyk o pomoc.