Gestalt – co to? Krótka historia i filozofia podejścia humanistycznego
Gestalt – co to? Termin ten pochodzi z języka niemieckiego i oznacza „postać”, „całość” lub „figurę”. W psychologii Gestalt zakłada się, że człowiek jest istotą holistyczną – jego doświadczenie nie może być zredukowane do poszczególnych elementów (np. emocji, myśli, zachowań), lecz należy je...Terapia poznawczo-behawioralna – skuteczne narzędzie zmiany myślenia i zachowania
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT – Cognitive Behavioral Therapy) jest obecnie jednym z najlepiej przebadanych i najczęściej stosowanych podejść terapeutycznych w leczeniu zaburzeń psychicznych, ale również w pracy nad rozwojem osobistym, radzeniem sobie z emocjami czy poprawą jakości życia....Schizoidalne zaburzenie osobowości – zrozumieć świat emocjonalnego dystansu
Schizoidalne zaburzenie osobowości (ang. schizoid personality disorder, SPD) to jedno z najmniej rozpoznawalnych, a jednocześnie najczęściej błędnie interpretowanych zaburzeń osobowości. Osoby z tą diagnozą funkcjonują często na marginesie społecznych struktur, nie z powodu wyraźnych objawów...Ruch to zdrowie – jak aktywność fizyczna wpływa na nasze samopoczucie i umysł
Współczesna medycyna i psychologia nie mają wątpliwości: regularna aktywność fizyczna to jeden z najważniejszych filarów zdrowego życia, zarówno w kontekście fizycznym, jak i psychicznym. W dobie dominacji pracy siedzącej, wysokiego poziomu stresu oraz coraz częstszych zaburzeń nastroju, ruch...Paranoiczne zaburzenie osobowości – objawy, przyczyny i życie z osobą paranoiczną
Paranoiczne zaburzenie osobowości (PZP) to jedno z zaburzeń osobowości typu A według klasyfikacji DSM-5 oraz ICD-10/ICD-11. Charakteryzuje się utrwalonym wzorcem nadmiernej podejrzliwości, nieufności wobec innych ludzi i interpretowania ich działań jako złośliwych, wrogich lub manipulacyjnych,...Narcystyczne zaburzenie osobowości – mechanizmy, objawy i możliwości leczenia
Narcystyczne zaburzenie osobowości (NPD – narcissistic personality disorder) to poważne, trwałe zaburzenie struktury osobowości, zaliczane do grupy zaburzeń osobowości typu B według klasyfikacji DSM-5. Charakteryzuje się wyraźnym zaburzeniem funkcjonowania w obszarze samooceny oraz trudnościami...Między parami – o normach, potrzebach i harmonii w związku
Relacje partnerskie są dynamicznymi systemami opartymi na współzależności potrzeb, norm i wartości. Każda para funkcjonuje w unikalnym mikrokosmosie doświadczeń, przekonań i oczekiwań, które mogą zarówno wzmacniać więź, jak i prowadzić do napięć. Istotne jest zrozumienie, że związek nie opiera...
Lęk przed przyszłością to jedno z najczęściej pojawiających się doświadczeń emocjonalnych we współczesnym świecie. Niepewność dotycząca tego, co przyniosą kolejne dni, miesiące czy lata, potrafi paraliżować, wywoływać przewlekły stres i znacząco obniżać jakość życia. Choć umiarkowany niepokój...